Zobacz swoje myśli w pełnej odsłonie

Zapraszam do introspekcji!

  • Cel prawa karmy
    Pytanie: Reakcje karmiczne często porównywane są z karą wymierzaną przez autorytety. Jednakże różnica polega na tym, iż w przypadku kary istnieje wyraźne powiązanie przyczynowo skutkowe. Osoba ukarana wie dlaczego tak się stało i że celem kary […]
  • Tinder
    Zaczyna się od wiązki światła. Taki snopek nieduży. On zaczyna drapać. Droczy się, czego nie widać, mimo poświaty. Rysuje, strzela, męczy oko, a jego obecność boli. Dwie wiadomości, dobra i zła: to się może udać oraz […]
  • Narzekać czy nie narzekać?
    Ten wpis jest urozmaiconym przekładem tego artykułu, którego dosłowny tytuł brzmi: Narzekać czy być wdzięcznym? Myślę jednak, że w naszym pięknym kraju Szekspirowska forma tego pytania jest bardziej niż na miejscu. O ile artykułów o wdzięczności […]
  • Aborcja, gdzie jesteśmy?
    Podzielę się swoim poglądem na temat aborcji. Myślę o tym od paru tygodni, odkąd przeczytałem program wyborczy jednego z kandydatów na prezydenta RP, a teraz dodatkowo jest to temat bieżący. Piszę o tym, bo chcę oddać […]
  • Kwarantanna
    Fajny tekst koleżanki z klasy, który tłumaczę prosto dla was. Wiem, że dużo jest podobnych wspomagaczy i czasem aż przesyt, ale ten jest taki jakiś ludzki. A że przemoc domowa przybiera na sile, to nawet jak […]

Techniki pisania

Nie wiesz od czego zacząć pisanie o sobie? Zacznij tutaj.

Podejście naukowe

Psychologia zaczęła się od introspekcji. Obecnie także z niej korzysta, bo jakby nie ma od niej ucieczki.

Podejście duchowe

Introspekcja w myśli indyjskiej.

Materiały introspektywne

Filmiki, ebooki, kurs video, garść inspiracji.

Chodzi o postawę serca, które albo wychyla się ku czemuś, co jest poza czy raczej ponad nami, albo pozostaje w ciasnym kręgu własnego ‘ja’.

W tym znaczeniu wszyscy jesteśmy nie do końca jednoznaczni. Prawda jest taka, że nawet ten, kto deklaruje, że kieruje się w życiu wartościami: dobrem, miłością, prawdą, czasem oszukuje samego siebie i jego wybory są nie zawsze uświadomioną mieszaniną dobra i egoizmu. Może też być odwrotnie. Nawet jeśli ktoś żyje daleko od świata wartości, to nosi w sobie głębokie pragnienie dobra. I ono może objawić się w najmniej oczekiwanym momencie”. – siostra Bogna Młynarz

Pamiętniczek?

Pisanie introspektywne to narzędzie, która pomaga poukładać sobie w głowie i sercu. Jest podobne do prowadzenia dziennika, ale dodaje też kilka technik, gdy kręcimy się w kółko. Nie przypomina porannych stron Julii Cameron, czy strumienia świadomości, które są bardzo ciekawe, ale inne. Pisanie introspektywne skupia się na relacji pomiędzy irytacją, a prawdziwym pragnieniem.

Pisanie krok po kroku

Przykładowo kogoś może denerwować, że inni kierują się w życiu odmiennymi wartościami niż on sam – pytanie, na ile jest wdzięczny własnym? Do jakiego stopnia przyjął siebie czy też oddał w objęcia miłości? Czy potrafi i chce wybaczać? Takie pytania mogą wydawać się krępujące i czasem trudno odpowiedzieć na nie wprost. Techniki pisania introspektywnego pomagają je podjąć po nitce do kłębka.

Przestrzeń na to, co Twoje

Pisanie introspektywne rzadko konfrontuje człowieka wprost z jego przekonaniami – raczej pozwala mu wysłuchać samego siebie w ciszy i skupieniu w kwestiach, o których mówienie (czy samo myślenie) bywa często obarczone niewidzialną, zawstydzającą karą – która okazuje się w miarę pisania nigdy nie nadchodzić. W tej antycypacji pojawia się natomiast przestrzeń, którą w miarę doświadczenia rozpoznajemy, że najlepiej wypełniają uczucia troskliwe – pokornie odbudowujące nadszarpnięte zaufanie do świata, siebie oraz do inności.

Newsletter?

Ciekawostki z psychologii, filozofii, programowania i pisania. Artykuły i filmiki pomagające zrozumieć zasadność i użyteczność introspekcji w życiu codziennym.