introspekcja.pl

Znajdziesz tutaj darmowe narzędzia do poznawania siebie poprzez pisanie oraz ciekawe artykuły i filmiki o tematyce psychologiczno-filozoficznej.

Posłuchaj fragmentów książek, które inspirują do introspekcji

Techniki pisania

Nie wiesz od czego zacząć pisanie o sobie? Zacznij tutaj.

Podejście naukowe

Psychologia zaczęła się od introspekcji. Obecnie także z niej korzysta, bo jakby nie ma od niej ucieczki.

Podejście duchowe

Introspekcja w myśli indyjskiej.

Materiały introspektywne

Filmiki, ebooki, kurs video, garść inspiracji.

Chodzi o postawę serca, które albo wychyla się ku czemuś, co jest poza czy raczej ponad nami, albo pozostaje w ciasnym kręgu własnego ‘ja’.

W tym znaczeniu wszyscy jesteśmy nie do końca jednoznaczni. Prawda jest taka, że nawet ten, kto deklaruje, że kieruje się w życiu wartościami: dobrem, miłością, prawdą, czasem oszukuje samego siebie i jego wybory są nie zawsze uświadomioną mieszaniną dobra i egoizmu. Może też być odwrotnie. Nawet jeśli ktoś żyje daleko od świata wartości, to nosi w sobie głębokie pragnienie dobra. I ono może objawić się w najmniej oczekiwanym momencie”. – siostra Bogna Młynarz

Pamiętniczek?

Pisanie introspektywne to narzędzie, która pomaga poukładać sobie w głowie i sercu. Jest podobne do prowadzenia dziennika, ale dodaje też kilka technik, gdy kręcimy się w kółko. Nie przypomina porannych stron Julii Cameron, czy strumienia świadomości, które są bardzo ciekawe, ale inne. Pisanie introspektywne skupia się na relacji pomiędzy irytacją, a prawdziwym pragnieniem.

Pisanie krok po kroku

Przykładowo kogoś może denerwować, że inni kierują się w życiu odmiennymi wartościami niż on sam – pytanie, na ile jest wdzięczny własnym? Do jakiego stopnia przyjął siebie czy też oddał w objęcia miłości? Czy potrafi i chce wybaczać? Takie pytania mogą wydawać się krępujące i czasem trudno odpowiedzieć na nie wprost. Techniki pisania introspektywnego pomagają je podjąć po nitce do kłębka.

Przestrzeń na to, co Twoje

Pisanie introspektywne rzadko konfrontuje człowieka wprost z jego przekonaniami – raczej pozwala mu wysłuchać samego siebie w ciszy i skupieniu w kwestiach, o których mówienie (czy samo myślenie) bywa często obarczone niewidzialną, zawstydzającą karą – która okazuje się w miarę pisania nigdy nie nadchodzić. W tej antycypacji pojawia się natomiast przestrzeń, którą w miarę doświadczenia rozpoznajemy, że najlepiej wypełniają uczucia troskliwe – pokornie odbudowujące nadszarpnięte zaufanie do świata, siebie oraz do inności.

Ostatnie wpisy na blogu

  • Co się z nami dzieje, gdy umieramy?
    Osiemnaście lat temu, dokładnie trzeciego sierpnia, 2002 roku, moje życie kompletnie zmieniło swój bieg. Stało się to w upalne, duszne popołudnie w moim domu rodzinnym, który mój ojciec wybudował z taką miłością. Teraz tata leżał na […]
  • Jak uniknąć mistrzowskiej katastrofy?
    Dzisiaj poruszę temat dyplomacji, która miewa nieprzyjemne konotacje. Może się wydawać, że jej stosowanie odbija się na naszej autentyczności, a sformułowanie “po prostu jestem sobą” pada plackiem w kałużę. Ale czy musi tak być? Redagując ten […]
  • Zazdrosna? Kto, ja?
    Naprawdę? Nie, nie może być! Byłam tak podekscytowana, że aż kręciło mi się w głowie. Szłam w dół po szerokich marmurowych schodach do piwnicznej biblioteki w aszramie, a tam, przy swoim biurku, pogrążony w pracy, siedział […]
  • Viveka, właściwa dyskryminacja
    Słowo “dyskryminacja” źle się kojarzy. Używane jest, gdy mówimy o dyskryminacji rasowej, kastowej, czy dyskryminacji płci. W rezultacie, oczekuje się od nas, abyśmy nie dyskryminowali i traktowali wszystkich równo. Abyśmy nie oceniali innych i nie osądzali […]
  • Cel prawa karmy
    Pytanie: Reakcje karmiczne często porównywane są z karą wymierzaną przez autorytety. Jednakże różnica polega na tym, iż w przypadku kary istnieje wyraźne powiązanie przyczynowo skutkowe. Osoba ukarana wie dlaczego tak się stało i że celem kary […]

Newsletter?

Ciekawostki z psychologii, filozofii, programowania i pisania. Artykuły i filmiki pomagające zrozumieć zasadność i użyteczność introspekcji w życiu codziennym.