Podsumowanie tego po co i jak pisać o emocjach

Rozpoznawanie związku pomiędzy doświadczeniami, oczekiwaniami a odczuciami realizowane jest w pisaniu o emocjach w następujący sposób:

1. Pisanie zatrzymuje ciało i poprawia artykulację myśli. Gdyby obrabiać emocje jedynie w głowie, rzeźba naszych zdań mogłaby wyglądać nieco chaotycznie. Zgrabne myślenie również wymaga wprawy, a pisanie pomaga w jej zdobyciu. 

2. Pisanie o emocjach rozwija umiejętność rozpoznawania emocji. Wystarczy zrobić to kilka razy, aby mieć później łatwość w wyłapywaniu emocjonalnych reakcji i rozumienia, skąd mogą pochodzić.

3. Pisanie o sobie jest również krokiem pośrednim pomiędzy wewnętrznym chaosem a medytacją. Ktoś może nie potrafić się skupić w medytacji ani obserwować własnych myśli i czuć się niekomfortowo.

Wszystko to prowadzi do rozwijania umiejętności obserwacji siebie, a dzięki temu lepszego rozpoznawania związków pomiędzy zjawiskami, które mają miejsce w umyśle.

Zanim przejdziemy do rozpoznawania i nazywania emocji, przejdźmy jeszcze do strony, na której znajdziemy:
Inspiracje >>>

Dodaj komentarz