Koło emocji

Skorzystaj z powyższego koła emocji, aby zidentyfikować emocję, którą przeżywasz. Jeśli jesteś obecnie w stanie spokoju, na tle którego nie występuje żadna chwilowa emocja lub jest to emocja przyjemna, to… fajny moment na kontemplację lub wyrażenie wdzięczności. Jeśli jednak przeżywasz mało przyjemną emocję, zajrzyj na stronę Technik pisania introspektywnego. Zresztą, znajdziesz tam również technikę na wyrażanie radości i wdzięczności!